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孕婦能吃馬蹄嗎

病情描述:
特別喜歡吃馬蹄,聽(tīng)人說(shuō)孕婦不能吃馬蹄,孕婦能吃馬蹄嗎?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量食用馬蹄,馬蹄含有膳食纖維、維生素C等營(yíng)養成分,有助于緩解孕期便秘和增強免疫力。食用時(shí)需注意清洗干凈、煮熟透,避免寄生蟲(chóng)感染或胃腸不適。

1、營(yíng)養益處

馬蹄富含膳食纖維和維生素C,膳食纖維有助于改善孕期便秘,維生素C可促進(jìn)鐵吸收,預防貧血。

2、食用注意

馬蹄可能攜帶寄生蟲(chóng)或細菌,建議徹底清洗并煮熟后食用,避免生食導致感染風(fēng)險。

3、血糖控制

馬蹄含糖量較高,妊娠期糖尿病患者需控制攝入量,避免血糖波動(dòng)。

4、過(guò)敏風(fēng)險

少數孕婦可能對馬蹄過(guò)敏,初次食用應少量嘗試,觀(guān)察是否出現皮疹、腹瀉等過(guò)敏反應。

孕期飲食需均衡多樣,建議在醫生或營(yíng)養師指導下合理安排膳食,出現不適及時(shí)就醫。

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