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降壓效果最好的方法是什么呢?

病情描述:
我這幾天血壓又有點(diǎn)升高了,有什么降壓效果好的方法呢?
共1個(gè)回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

降壓效果最好的方法主要有生活干預(yù)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療四種方式,需根據(jù)高血壓程度選擇個(gè)體化方案。

1、生活干預(yù):

減少鈉鹽攝入至每日不超過5克,增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜,每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳,體重指數(shù)控制在24以下。

2、藥物治療:

常用降壓藥包括鈣通道阻滯劑氨氯地平、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑依那普利、利尿劑氫氯噻嗪,需監(jiān)測(cè)肝腎功能和電解質(zhì),避免突然停藥導(dǎo)致反跳性高血壓。

3、物理治療:

生物反饋療法幫助調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,經(jīng)皮電神經(jīng)刺激可改善血管舒張功能,需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行每周2-3次療程治療。

4、手術(shù)治療:

腎動(dòng)脈交感神經(jīng)消融術(shù)適用于難治性高血壓,頸動(dòng)脈竇刺激器植入適合藥物控制不佳者,術(shù)后需定期復(fù)查血壓和器械功能。

建議每日監(jiān)測(cè)晨起和睡前血壓,避免吸煙飲酒,保持規(guī)律作息,合并糖尿病或高脂血癥需同步控制代謝指標(biāo)。

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