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大便干燥吃什么食物好

病情描述:
我的大便最近很干，大便的時(shí)候很費(fèi)勁，大便干燥吃什么食物好？
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黃玉紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

若出現(xiàn)大便干燥情況，可以適量吃火龍果、西梅、燕麥、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、小麥纖維素顆粒、開(kāi)塞露等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 火龍果

火龍果富含膳食纖維和水分，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解大便干燥。

2. 西梅

西梅含有天然山梨醇和膳食纖維，具有潤(rùn)腸通便的作用，適合大便干燥者食用。

3. 燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，能吸收水分增加糞便體積，軟化大便。

4. 酸奶

酸奶含有益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道功能。

二、藥物

1. 乳果糖口服溶液

乳果糖是一種滲透性瀉藥，能增加腸道水分，軟化大便。

2. 聚乙二醇4000散

聚乙二醇4000通過(guò)增加糞便含水量改善便秘癥狀。

3. 小麥纖維素顆粒

小麥纖維素能增加糞便體積，刺激腸蠕動(dòng)，緩解便秘。

4. 開(kāi)塞露

開(kāi)塞露為外用通便劑，通過(guò)局部刺激促進(jìn)排便，適用于急性便秘。

日常應(yīng)保持充足水分?jǐn)z入，適當(dāng)增加富含膳食纖維的食物，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)診治。

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