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吃什么食物壯陽

病情描述:
性生活那方面不是很給力，想通過飲食改變，吃什么食物能壯陽呢？
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李海松 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)男科

若出現(xiàn)性功能減退或希望改善性功能，可以適量吃牡蠣、韭菜、黑芝麻、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃西地那非、他達(dá)拉非、十一酸睪酮、復(fù)方玄駒膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于維持男性生殖系統(tǒng)健康，促進(jìn)睪酮分泌。

2、韭菜

韭菜含有硫化物和維生素E，具有溫腎助陽的作用，可能有助于改善性功能。

3、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞麻酸，有助于改善血液循環(huán)，對性功能有一定益處。

4、核桃

核桃含有豐富的歐米伽3脂肪酸和精氨酸，可能有助于改善血管功能和性功能。

二、藥物

1、西地那非

西地那非是PDE5抑制劑，用于治療勃起功能障礙，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、他達(dá)拉非

他達(dá)拉非是長效PDE5抑制劑，作用時(shí)間較長，適用于勃起功能障礙治療。

3、十一酸睪酮

十一酸睪酮用于治療男性性腺功能減退癥，可補(bǔ)充體內(nèi)睪酮水平。

4、復(fù)方玄駒膠囊

復(fù)方玄駒膠囊是中成藥，具有溫腎壯陽功效，可用于腎陽虛引起的性功能障礙。

日常可適當(dāng)增加富含鋅、維生素E和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物攝入，避免過度勞累和壓力，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，有助于改善性功能。

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