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怎么才能要上孩子

病情描述:
我和愛(ài)人備孕一年多了,一直也沒(méi)要上孩子,怎么才能要上孩子?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科

備孕可通過(guò)調(diào)整生活方式、監(jiān)測(cè)排卵、治療基礎(chǔ)疾病、心理疏導(dǎo)等方式提高成功率。備孕困難可能與內(nèi)分泌紊亂、生殖系統(tǒng)異常、不良生活習(xí)慣、心理壓力等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

避免吸煙飲酒,保持規(guī)律作息,男性避免高溫環(huán)境。每日補(bǔ)充葉酸,女性建議提前三個(gè)月開(kāi)始服用,男性可適當(dāng)補(bǔ)充鋅元素。

2、監(jiān)測(cè)排卵

通過(guò)基礎(chǔ)體溫測(cè)量、排卵試紙或超聲監(jiān)測(cè)排卵期。排卵日前兩天至排卵后一天為最佳受孕時(shí)間,建議隔日同房。

3、治療基礎(chǔ)疾病

女性需排查多囊卵巢綜合征、輸卵管堵塞等疾病,男性需檢查精液質(zhì)量。甲狀腺功能異常、糖尿病等代謝疾病也會(huì)影響受孕。

4、心理疏導(dǎo)

長(zhǎng)期焦慮會(huì)抑制下丘腦功能,影響激素分泌。建議通過(guò)正念冥想、夫妻溝通緩解壓力,必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。

備孕期間建議均衡飲食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),避免過(guò)度勞累。若規(guī)律同房未避孕1年未孕,建議夫妻雙方共同到生殖醫(yī)學(xué)科就診檢查。

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