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怎樣延長(zhǎng)性功能時(shí)間

病情描述:
我覺(jué)得自己現(xiàn)在和妻子過(guò)性生活的時(shí)間有點(diǎn)短,怎樣延長(zhǎng)性功能時(shí)間?
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李海松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 三甲 中醫(yī)男科

延長(zhǎng)性功能時(shí)間可通過(guò)行為訓(xùn)練、藥物治療、心理調(diào)節(jié)、生活方式改善等方式實(shí)現(xiàn),通常與緊張焦慮、激素水平異常、慢性疾病、不良習(xí)慣等因素有關(guān)。

1、行為訓(xùn)練

通過(guò)停動(dòng)法或擠壓法降低龜頭敏感度,配合凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌控制力,需長(zhǎng)期堅(jiān)持訓(xùn)練。

2、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如達(dá)泊西汀、局部麻醉劑如利多卡因凝膠、磷酸二酯酶5抑制劑如他達(dá)拉非可遵醫(yī)囑使用,需排除心血管疾病禁忌。

3、心理調(diào)節(jié)

伴侶共同參與治療緩解焦慮,認(rèn)知行為療法糾正錯(cuò)誤性觀念,必要時(shí)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。

4、生活方式改善

戒煙限酒減少血管損傷,規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán),保證充足睡眠維持睪酮水平。

建議避免過(guò)度關(guān)注持續(xù)時(shí)間,雙方加強(qiáng)溝通配合,若伴隨勃起障礙或射精疼痛需及時(shí)就診泌尿外科。

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