电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

更年期吃什么食物可以緩解焦躁情緒

病情描述:
最近我好像到了更年期了,很是煩躁焦慮,看見(jiàn)什么都莫名其妙的來(lái)氣,更年期吃什么食物可以緩解焦躁情緒?
共2個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
國內女性的平均絕經(jīng)年齡為50歲左右,一般都會(huì )伴隨著(zhù)更年期的到來(lái),要多多注意休息,杜絕涼性食品,建議您吃一些豆制品,還有蛋白質(zhì)比較多,多一次吃一些瘦肉,多吃蔬菜,均衡營(yíng)養,不要偏食,保持充足睡眠,飲食規律,還有,保持心情舒暢,不要給自己過(guò)多的壓力,增加曬太陽(yáng)的時(shí)間,嗯,加強鍛煉,多吃含鈣物質(zhì)比較多的食品
雷麩爾 副主任醫師 去掛號
邵陽(yáng)市中心醫院 三甲 中醫科
一般在更年期時(shí)期通過(guò)飲食是可以將身體調理到正常情況下來(lái)的,除了多注意飲食規律,還要注意營(yíng)養,一般要吃維生素豐富和含鈣豐富的食物,最重要的是要針對癥狀的喝一些滋補腎臟、緩解癥狀的天然本草配方產(chǎn)品,還需要調整好自己的心態(tài),都是可以緩解更年期癥狀的。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>