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岔氣了一般多久能好?

患者：男，32歲

病情描述:
岔氣了，肚子疼痛的難受，一般經(jīng)過(guò)多久才能好轉？
共1個(gè)回答
陳國棟 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科

岔氣了一般1-10分鐘能好，實(shí)際時(shí)間受到運動(dòng)強度、呼吸方式、身體狀態(tài)、處理措施等多種因素的影響。

1、運動(dòng)強度

劇烈運動(dòng)時(shí)膈肌痙攣更明顯，恢復時(shí)間可能延長(cháng)至5-10分鐘，建議立即降低運動(dòng)速度，改為慢走或停止活動(dòng)。

2、呼吸方式

淺快呼吸會(huì )加重癥狀，采用深慢腹式呼吸可縮短恢復時(shí)間至1-3分鐘，呼氣時(shí)緩慢彎腰按壓疼痛部位效果更佳。

3、身體狀態(tài)

空腹或飽餐后運動(dòng)易誘發(fā)岔氣，身體缺水時(shí)恢復時(shí)間可能超過(guò)5分鐘，運動(dòng)前2小時(shí)適量進(jìn)食并補充水分能有效預防。

4、處理措施

及時(shí)調整呼吸節奏配合局部按壓，多數情況下3分鐘內緩解，若持續超過(guò)15分鐘不緩解需警惕肋間神經(jīng)痛等病理性因素。

日常運動(dòng)前做好熱身，避免突然增加運動(dòng)量，運動(dòng)中保持呼吸與動(dòng)作協(xié)調，可顯著(zhù)降低岔氣發(fā)生概率。

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