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坐月子大便老是解正不出來有什么辦法嗎

病情描述:
我剛生完孩子十天,已經(jīng)3天沒有大便了,蹲很久都拉不出來,該怎么辦?
共1個回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

產(chǎn)后便秘可能由激素變化、飲食結(jié)構(gòu)改變、活動量減少、盆底肌功能受損等原因引起,可通過調(diào)整飲食、適度運動、藥物治療、盆底康復等方式緩解。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入,如燕麥、西藍花、火龍果等,每日飲水不少于2000毫升,避免辛辣刺激食物。

2、適度運動

產(chǎn)后盡早下床活動,進行凱格爾運動或散步,促進腸蠕動,每次10-15分鐘,每日2-3次。

3、藥物治療

乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、開塞露等可緩解癥狀,需在醫(yī)生指導下短期使用,避免形成藥物依賴。

4、盆底康復

產(chǎn)后42天進行盆底肌評估,通過電刺激或生物反饋治療改善盆底肌張力,通常需要10-15次療程。

建議養(yǎng)成定時排便習慣,按摩腹部促進腸蠕動,若持續(xù)2周未緩解需就診排除腸梗阻等器質(zhì)性疾病。

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