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中醫穴位按摩的好處

患者：男，41歲

病情描述:
我看很多人都很喜歡中醫按摩，但我從來(lái)沒(méi)接觸過(guò)，想問(wèn)一下，中醫穴位按摩的好處都有哪些？
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 中醫科

中醫穴位按摩有助于緩解疼痛、調節氣血循環(huán)、改善睡眠質(zhì)量、增強免疫力，適用于多種亞健康狀態(tài)和慢性病輔助治療。

1、緩解疼痛

通過(guò)刺激特定穴位如合谷、足三里，可促進(jìn)內啡肽分泌，對頭痛、肩頸痛、痛經(jīng)等有緩解作用，配合熱敷效果更佳。

2、調節氣血

按摩三陰交、太沖等穴位能疏通經(jīng)絡(luò )，改善手腳冰涼、疲勞乏力等氣血運行不暢癥狀，建議配合適度運動(dòng)。

3、改善睡眠

按壓安眠穴、神門(mén)穴可調節自主神經(jīng)功能，對入睡困難、多夢(mèng)易醒等睡眠障礙有幫助，宜在安靜環(huán)境下進(jìn)行。

4、增強免疫

定期按摩關(guān)元、氣海等保健穴位可激發(fā)正氣，減少感冒頻率，體質(zhì)虛弱者可搭配艾灸加強效果。

穴位按摩需由專(zhuān)業(yè)醫師指導操作，避免飯后立即進(jìn)行，皮膚破損、高熱及孕婦慎用，長(cháng)期堅持效果更顯著(zhù)。

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