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汗蒸的壞處有哪些

患者：男，30歲

病情描述:
這幾天工作太累了，所以天天和朋友去做汗蒸，可是聽(tīng)說(shuō)做了多了對身體不好。汗蒸的壞處有哪些？
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心

汗蒸可能引發(fā)脫水、低血壓、皮膚感染及心血管負擔加重等問(wèn)題，主要風(fēng)險包括水分流失過(guò)快、體溫調節失衡、微生物滋生和循環(huán)系統應激反應。

1、脫水

高溫環(huán)境加速體液蒸發(fā)，未及時(shí)補水會(huì )導致電解質(zhì)紊亂，可能伴隨頭暈、乏力。建議控制單次汗蒸時(shí)間在15分鐘內，過(guò)程中少量多次飲用淡鹽水。

2、低血壓

血管擴張與排汗增多易引發(fā)血壓驟降，出現眼前發(fā)黑或暈厥。高血壓患者汗蒸前需監測血壓，避免空腹進(jìn)行，離艙時(shí)動(dòng)作需緩慢。

3、皮膚感染

公共汗蒸房存在真菌交叉感染風(fēng)險，濕熱環(huán)境易誘發(fā)毛囊炎或足癬。使用前應確認場(chǎng)所消毒情況，結束后立即沖洗并更換干凈衣物。

4、心臟負荷

高溫使心率增快，冠心病患者可能誘發(fā)心絞痛。心血管疾病人群應避免汗蒸，健康人群出現胸悶需立即終止。

汗蒸后建議補充含鉀鈉的飲品，避免立即沖冷水澡，每周使用頻次不宜超過(guò)2次，糖尿病患者及孕婦應謹慎選擇。

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