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艾草泡腳的作用和功效有哪些

患者：女，30歲

病情描述:
最近路走的比較多，腳疼，朋友建議我用艾草泡腳，艾草泡腳的作用和功效有哪些？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

艾草泡腳具有溫經(jīng)散寒、祛濕止癢、促進(jìn)血液循環(huán)、改善睡眠等功效，適用于風(fēng)寒濕痹、虛寒腹痛、皮膚瘙癢等癥狀。

1、溫經(jīng)散寒

艾草性溫，泡腳可驅散體內寒氣，緩解手腳冰涼、痛經(jīng)等虛寒癥狀。建議每周泡3-4次，水溫控制在40℃左右。

2、祛濕止癢

艾草含揮發(fā)油成分，對濕疹、腳氣等皮膚問(wèn)題有輔助緩解作用。皮膚破損者慎用，避免刺激。

3、促進(jìn)循環(huán)

通過(guò)溫熱刺激足部穴位，可加速下肢血液循環(huán)，改善久坐久站導致的腿腳腫脹。糖尿病患者需注意水溫避免燙傷。

4、安神助眠

艾草芳香成分通過(guò)足部經(jīng)絡(luò )調節神經(jīng)系統，有助于緩解焦慮失眠。建議睡前1小時(shí)泡腳，時(shí)間不超過(guò)20分鐘。

泡腳后可飲用溫水補充水分，避免空腹或飽餐后立即泡腳，體質(zhì)燥熱者應減少使用頻率。

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