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哪些運動(dòng)可以緩解兒童抽動(dòng)癥

病情描述:
我的孩子一直有抽動(dòng)癥，最近抽動(dòng)的厲害，哪些運動(dòng)可以緩解兒童抽動(dòng)呢？
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

緩解兒童抽動(dòng)癥的運動(dòng)主要有感覺(jué)統合訓練、游泳、瑜伽、慢跑等。這些運動(dòng)可通過(guò)改善神經(jīng)協(xié)調性、減輕焦慮、增強肌肉控制力等方式幫助緩解癥狀。

1、感覺(jué)統合訓練

通過(guò)秋千、平衡木等器械訓練，幫助兒童整合感官信息，改善大腦對運動(dòng)的調控能力。家長(cháng)需每日陪伴孩子進(jìn)行短時(shí)多次練習。

2、游泳

水中運動(dòng)能降低肌肉緊張度，水的阻力可增強肢體協(xié)調性。建議家長(cháng)選擇恒溫泳池，每周安排2-4次中低強度游泳。

3、瑜伽

呼吸控制與舒緩體式能減少焦慮引發(fā)的抽動(dòng)發(fā)作。家長(cháng)需選擇兒童專(zhuān)用課程，避免高難度動(dòng)作。

4、慢跑

規律有氧運動(dòng)可促進(jìn)多巴胺分泌，調節神經(jīng)系統功能。建議從10分鐘慢跑開(kāi)始，逐漸延長(cháng)至30分鐘。

運動(dòng)干預需配合專(zhuān)業(yè)治療，避免過(guò)度疲勞。家長(cháng)應記錄孩子運動(dòng)前后的癥狀變化，及時(shí)與醫生溝通調整方案。

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