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糖尿病可以吃木瓜嗎

病情描述:
我患糖尿病已經(jīng)有兩年的時(shí)間了，糖尿病可以吃木瓜嗎？
共1個(gè)回答
趙蕾 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 內分泌科

糖尿病患者可以適量吃木瓜，木瓜屬于低升糖指數水果，含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于血糖控制，但需注意每日攝入量控制在100-200克，避免與其他高糖水果同食。

1、升糖指數低

木瓜的升糖指數約為25，屬于低升糖水果，對血糖影響較小，適合糖尿病患者作為加餐食用。

2、膳食纖維豐富

木瓜含有較多膳食纖維，能夠延緩糖分吸收速度，幫助穩定餐后血糖水平。

3、維生素含量高

木瓜富含維生素C和β-胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)，有助于改善糖尿病患者微循環(huán)。

4、酶類(lèi)物質(zhì)有益

木瓜中含有的木瓜蛋白酶有助于蛋白質(zhì)消化吸收，對合并胃腸功能紊亂的糖尿病患者有益。

建議選擇成熟度適中的木瓜，避免食用過(guò)熟木瓜，同時(shí)監測餐后血糖變化，將水果攝入量計入每日總熱量。

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