电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

糖尿病人能踢足球嗎

患者:男,40歲

病情描述:
我經(jīng)常踢足球來(lái)鍛煉身體增強身體抵抗力,但是現在得了糖尿病,糖尿病人能踢足球嗎?
共1個(gè)回答
趙蕾 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 內分泌科

多數糖尿病患者在血糖控制穩定的情況下可以適度踢足球,運動(dòng)強度需根據個(gè)體情況調整,主要影響因素有血糖水平、并發(fā)癥風(fēng)險、運動(dòng)前準備及運動(dòng)后監測。

1、血糖水平

空腹血糖超過(guò)16.7毫摩爾每升或存在酮癥時(shí)禁止運動(dòng),建議運動(dòng)前檢測血糖并控制在5.6-13.9毫摩爾每升區間,避免低血糖或血糖波動(dòng)。

2、并發(fā)癥評估

合并視網(wǎng)膜病變者需避免劇烈對抗,周?chē)窠?jīng)病變患者應注意足部保護,運動(dòng)前需經(jīng)醫生評估心血管及微血管并發(fā)癥風(fēng)險。

3、運動(dòng)準備

踢球前30分鐘需補充碳水化合物,攜帶血糖儀和速效糖源,穿著(zhù)專(zhuān)業(yè)運動(dòng)鞋襪減少足部摩擦,運動(dòng)時(shí)間建議控制在30-60分鐘。

4、運動(dòng)后處理

運動(dòng)結束2小時(shí)內需復查血糖,注意延遲性低血糖風(fēng)險,及時(shí)補充水分和蛋白質(zhì),足部檢查有無(wú)破損或水泡。

建議選擇人工草皮等平整場(chǎng)地,避免高溫時(shí)段運動(dòng),定期進(jìn)行心肺功能評估,運動(dòng)計劃需與內分泌科醫生共同制定。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>