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野蘋(píng)果的營(yíng)養價(jià)值及功效

患者:男,20歲

病情描述:
最近我學(xué)習的時(shí)候壓力非常的大,總是會(huì )出現記憶力減退的情況,去檢查了一下醫生讓多吃野蘋(píng)果,野蘋(píng)果的營(yíng)養價(jià)值及功效是什么?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

野蘋(píng)果富含維生素C、膳食纖維、鉀元素及多酚類(lèi)物質(zhì),具有抗氧化、促進(jìn)消化、調節血壓和增強免疫力的功效。

1、維生素C:

野蘋(píng)果維生素C含量較高,有助于增強免疫力、促進(jìn)膠原蛋白合成,對皮膚健康和傷口愈合有益。

2、膳食纖維:

野蘋(píng)果中的膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善便秘,同時(shí)有助于調節血糖和血脂水平。

3、鉀元素:

野蘋(píng)果含有豐富的鉀,能幫助維持體內電解質(zhì)平衡,對心血管健康和血壓調節具有積極作用。

4、多酚類(lèi)物質(zhì):

野蘋(píng)果中的多酚類(lèi)化合物具有抗氧化作用,可清除自由基,降低炎癥反應和慢性病風(fēng)險。

建議將野蘋(píng)果作為日常飲食的補充,適量食用可幫助獲取多種營(yíng)養素,但對蘋(píng)果過(guò)敏者應避免食用。

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