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月經(jīng)期間可以吃草莓嗎

患者：女，23歲

病情描述:
月經(jīng)期間好像有些東西不可以吃的，那這個(gè)時(shí)期可以吃草莓嗎？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間可以適量吃草莓。草莓富含維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于緩解經(jīng)期不適，但需注意避免過(guò)量食用或對草莓過(guò)敏的情況。

一、維生素補充

草莓含有豐富的維生素C，能夠幫助增強免疫力，促進(jìn)鐵的吸收，改善經(jīng)期可能出現的貧血癥狀。

二、緩解不適

草莓中的抗氧化成分有助于減輕經(jīng)期炎癥反應，可能緩解痛經(jīng)等不適感。

三、膳食纖維

草莓所含的膳食纖維可以幫助調節胃腸功能，預防經(jīng)期常見(jiàn)的便秘問(wèn)題。

四、注意事項

部分女性可能對草莓過(guò)敏，經(jīng)期免疫力較低時(shí)更需謹慎；草莓性涼，體質(zhì)虛寒者應控制食用量。

經(jīng)期飲食建議保持均衡，可搭配溫熱食物食用草莓，如有嚴重經(jīng)期不適應及時(shí)就醫。

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