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髕骨骨折康復訓練方法是什么

患者:女,52歲

病情描述:
前段時(shí)間我的髕骨骨折了,現在想要做康復訓練,髕骨骨折康復訓練方法是什么?
共1個(gè)回答
陳江 副主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 骨科

髕骨骨折康復訓練方法主要有肌肉等長(cháng)收縮訓練、關(guān)節活動(dòng)度訓練、肌力強化訓練、平衡協(xié)調訓練。

1、肌肉等長(cháng)收縮訓練

早期進(jìn)行股四頭肌靜力性收縮,可預防肌肉萎縮,促進(jìn)局部血液循環(huán),訓練時(shí)保持膝關(guān)節伸直狀態(tài)。

2、關(guān)節活動(dòng)度訓練

骨折穩定后逐步進(jìn)行膝關(guān)節屈伸練習,使用CPM機輔助或主動(dòng)屈膝,角度從30度開(kāi)始漸進(jìn)增加。

3、肌力強化訓練

中期加入直腿抬高、抗阻伸膝等訓練,采用彈力帶或沙袋漸進(jìn)負荷,恢復股四頭肌與腘繩肌力量。

4、平衡協(xié)調訓練

后期通過(guò)單腿站立、平衡墊訓練改善本體感覺(jué),配合步態(tài)訓練恢復行走功能,需避免突然扭轉動(dòng)作。

康復期間應佩戴護膝保護,訓練強度以不引起明顯疼痛為度,定期復查調整方案,配合鈣質(zhì)與優(yōu)質(zhì)蛋白飲食促進(jìn)骨愈合。

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