电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

懷孕4個(gè)月胖了10斤正常嗎

病情描述:
我懷孕已經(jīng)4個(gè)月的時(shí)間了，昨天稱(chēng)的時(shí)候發(fā)現自己胖了10斤，懷孕4個(gè)月胖了10斤正常嗎？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

懷孕4個(gè)月體重增加10斤屬于正常范圍，孕期體重增長(cháng)主要與基礎體重、胎兒發(fā)育、飲食調整、代謝變化等因素有關(guān)。

1、基礎體重

孕前體重指數不同，孕期合理增重范圍存在差異，偏瘦孕婦可適當增加營(yíng)養攝入。

2、胎兒發(fā)育

孕中期胎兒進(jìn)入快速生長(cháng)期，子宮增大及血容量增加會(huì )帶來(lái)體重自然上升。

3、飲食調整

部分孕婦為補充營(yíng)養過(guò)度進(jìn)食高熱量食物，需注意均衡膳食結構。

4、代謝變化

孕激素水平升高可能影響脂肪代謝，建議通過(guò)適度運動(dòng)維持代謝平衡。

建議每周監測體重變化，保持每天30分鐘低強度運動(dòng)，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維豐富的食物，如有水腫或短期內體重驟增需及時(shí)產(chǎn)檢。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>