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心理防御機制是什么

病情描述:
我這兩天總是情緒緊張,別人說有心理防御機制這個名詞,心理防御機制是什么?
共2個回答
肖春玲 主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
心理防御機制通常是指個體面臨挫折或者是沖突的緊張情緒時,在自己的內心活動中具有自覺的解除煩惱,減輕內心不安,恢復平靜和穩(wěn)定情緒的一種適應性的情緒,如果心理防御機制比較弱的話,有可能會出現(xiàn)自卑或者是情緒焦慮緊張等情況。
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
心理防御機制通常是指個人面臨挫折或者沖突的時候,會不自覺的解除煩惱,減輕內心的不安,穩(wěn)定情緒的一種抵抗方式,平時一定要控制好自己的情緒,避免情緒過于焦慮緊張,一定要遠離痛苦,恢復內心的平靜,保證充足的睡眠,多跟熟人進行交流溝通。
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