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坐月子吃豆腐會(huì)回奶嗎

病情描述:
老婆剛剛生完孩子,聽鄰居說吃豆腐會(huì)回奶,坐月子吃豆腐會(huì)回奶嗎?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

坐月子期間吃豆腐不會(huì)導(dǎo)致回奶。豆腐富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),有助于哺乳期營養(yǎng)補(bǔ)充,回奶現(xiàn)象主要與泌乳素水平、哺乳頻率、情緒壓力等因素有關(guān)。

1、營養(yǎng)影響

豆腐含大豆異黃酮,但日常食用量不足以干擾激素水平,哺乳期適量食用可補(bǔ)充植物蛋白和鈣。

2、泌乳機(jī)制

乳汁分泌受泌乳素調(diào)控,食物對(duì)回奶的影響較小,頻繁哺乳和排空乳房才是維持奶量的關(guān)鍵。

3、體質(zhì)差異

個(gè)別產(chǎn)婦對(duì)豆制品敏感可能出現(xiàn)胃腸不適,但不會(huì)直接影響泌乳,建議家長觀察寶寶是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

4、科學(xué)飲食

月子期需均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和水分,豆腐可與魚肉、雞蛋等搭配食用,避免單一飲食結(jié)構(gòu)。

哺乳期飲食建議多樣化,每日飲用足夠水分,保持心情愉悅,若出現(xiàn)奶量驟減需排查哺乳方式或內(nèi)分泌因素。

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