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為什么側身睡覺(jué)腰痛

患者:女,32歲

病情描述:
以前還不覺(jué)得,這幾天發(fā)現側身睡會(huì )腰痛,不管是左側還是右側,為什么側身睡覺(jué)腰痛?
共1個(gè)回答
高天 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 甲乳血管外科

側身睡覺(jué)腰痛可能與睡姿不當、床墊不適、肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出等原因有關(guān),可通過(guò)調整睡姿、更換床墊、物理治療、藥物治療等方式緩解。

1、睡姿不當:

長(cháng)期保持錯誤側臥姿勢可能導致脊柱受力不均,建議在雙腿間夾枕頭保持骨盆中立,避免腰部肌肉過(guò)度牽拉。

2、床墊不適:

過(guò)軟或過(guò)硬的床墊無(wú)法給腰椎提供有效支撐,選擇中等硬度床墊有助于維持脊柱生理曲度,減輕腰部壓力。

3、肌肉勞損:

日間腰部過(guò)度勞累可能導致肌肉炎癥反應,熱敷配合非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布可緩解疼痛。

4、腰椎間盤(pán)突出

椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根可能引發(fā)體位性疼痛,通常伴隨下肢放射痛,需通過(guò)MRI確診,急性期可遵醫囑使用甲鈷胺、甘露醇、地塞米松等藥物。

日常注意避免久坐久站,加強腰背肌鍛煉,若疼痛持續超過(guò)兩周或出現下肢麻木需及時(shí)就診骨科。

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