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月經(jīng)期間喝什么補血

患者：女，22歲

病情描述:
出于月經(jīng)期間，我感覺(jué)自己身體特別虛弱，想要喝些食物補血，月經(jīng)期間喝什么補血？
共1個(gè)回答
朱馥麗 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院西苑醫院 三甲 婦科

月經(jīng)期間可以適量吃豬肝、紅棗、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，有助于改善缺鐵性貧血癥狀。

2. 紅棗

紅棗含有一定量非血紅素鐵和維生素C，能促進(jìn)鐵的吸收利用。

3. 菠菜

菠菜含鐵量較高，同時(shí)富含葉酸，對造血功能有輔助作用。

4. 黑芝麻

黑芝麻富含鐵元素和維生素E，有助于改善血液循環(huán)。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵

用于治療缺鐵性貧血，可能出現胃腸不適等副作用，需遵醫囑使用。

2. 富馬酸亞鐵

鐵含量較高，生物利用度好，適用于中度缺鐵性貧血患者。

3. 琥珀酸亞鐵

胃腸道刺激較小，適合對傳統鐵劑不耐受的患者。

經(jīng)期補血需注意避免同時(shí)攝入影響鐵吸收的濃茶、咖啡，可搭配富含維生素C的水果促進(jìn)鐵吸收，如出現嚴重貧血癥狀應及時(shí)就醫。

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