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有選擇恐懼癥怎么辦

病情描述:
我看到幾件衣服后會不知道怎么選,還特別害怕這種事情,醫(yī)生說是選擇恐懼癥,有選擇恐懼癥怎么辦?
共1個回答
肖春玲 主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科

選擇恐懼癥可通過認知行為療法、暴露療法、藥物治療、心理疏導等方式改善。選擇恐懼癥通常由遺傳因素、性格特質(zhì)、壓力刺激、腦化學物質(zhì)失衡等原因引起。

1、認知行為療法:

通過識別和修正非理性思維模式,幫助患者建立決策信心。治療期間需配合放松訓練,醫(yī)生可能開具舍曲林、帕羅西汀等抗焦慮藥物。

2、暴露療法:

在安全環(huán)境下逐步接觸選擇場景,降低決策焦慮。家長需陪同兒童患者進行分級訓練,成人可配合使用丁螺環(huán)酮緩解軀體癥狀。

3、藥物治療:

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì),改善決策困難。文拉法辛適用于伴隨抑郁癥狀的患者,須嚴格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

4、心理疏導:

心理咨詢能幫助追溯童年期決策創(chuàng)傷,重建自我效能感。團體治療中通過觀察他人決策過程可獲得行為示范。

日常可進行正念冥想訓練,減少選擇時的生理喚醒水平,避免攝入過量咖啡因等刺激性物質(zhì)。

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