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月經(jīng)期不能做什么

患者：女，35歲

病情描述:
月經(jīng)期想預防一下，以免出現不好的癥狀，月經(jīng)期不能做什么?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)期應避免劇烈運動(dòng)、盆浴游泳、性生活及過(guò)度勞累，這些行為可能加重不適或增加感染風(fēng)險。

1、劇烈運動(dòng)：

經(jīng)期子宮內膜脫落，高強度運動(dòng)可能加劇盆腔充血，導致痛經(jīng)或經(jīng)量增多。建議選擇散步、瑜伽等舒緩活動(dòng)。

2、盆浴游泳：

宮頸口輕微擴張時(shí)接觸不潔水體，可能引發(fā)陰道炎或盆腔炎。經(jīng)期需采用淋浴清潔，避免坐浴或游泳。

3、性生活：

性行為可能將病菌帶入生殖道，增加逆行感染概率，同時(shí)可能加重經(jīng)期不適。建議月經(jīng)完全結束后恢復性生活。

4、過(guò)度勞累：

身體處于失血狀態(tài)時(shí)過(guò)度消耗體力，可能誘發(fā)頭暈乏力。需保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免重體力勞動(dòng)。

經(jīng)期應注意腹部保暖，適量飲用溫紅糖水，避免生冷辛辣飲食，使用合格衛生用品并定時(shí)更換。

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