电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

筋膜疼痛急性期和恢復(fù)期怎么治療

病情描述:
我得了筋肌膜炎,特別的疼痛,筋膜疼痛急性期和恢復(fù)期怎么治療?
共1個回答
蔡晶晶 主治醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

筋膜疼痛急性期和恢復(fù)期可通過休息制動、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。筋膜疼痛通常由肌肉勞損、炎癥反應(yīng)、代謝異常、慢性勞損等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止活動,采用支具或繃帶固定疼痛部位,避免牽拉受損筋膜??墒褂帽缶徑饽[脹,每次15-20分鐘,間隔2小時重復(fù)進(jìn)行。

2、物理治療

恢復(fù)期可采用超聲波、沖擊波等物理療法促進(jìn)組織修復(fù)。熱敷有助于改善局部血液循環(huán),水溫不宜超過40攝氏度,每日2-3次。

3、藥物治療

急性期可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉,或肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松。嚴(yán)重疼痛可短期使用曲馬多等鎮(zhèn)痛藥。

4、康復(fù)訓(xùn)練

疼痛緩解后逐步進(jìn)行筋膜放松訓(xùn)練,如泡沫軸滾動、靜態(tài)拉伸等。建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行核心肌群穩(wěn)定性訓(xùn)練,每周3-4次。

恢復(fù)期間注意保持規(guī)律作息,避免久坐久站,可適量補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)促進(jìn)軟組織修復(fù)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>