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精神過度緊張導(dǎo)致嘔吐怎么辦

病情描述:
工作上要進(jìn)行考核了,心里面特別緊張,導(dǎo)致有點(diǎn)嘔吐的情況。精神過度緊張導(dǎo)致嘔吐怎么辦?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科

精神過度緊張導(dǎo)致嘔吐可通過心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整、藥物干預(yù)、就醫(yī)評(píng)估等方式緩解。嘔吐通常由自主神經(jīng)紊亂、胃酸分泌異常、胃腸動(dòng)力障礙、潛在器質(zhì)性疾病等原因引起。

1、心理調(diào)節(jié)

深呼吸訓(xùn)練或正念冥想可降低交感神經(jīng)興奮性,建議每天重復(fù)進(jìn)行放松練習(xí),避免持續(xù)處于高壓環(huán)境。

2、飲食調(diào)整

選擇易消化的溫涼食物如米粥、饅頭,少量多餐,避免辛辣刺激飲食加重胃腸負(fù)擔(dān)。

3、藥物干預(yù)

嘔吐可能與胃黏膜刺激、胃腸痙攣等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為惡心、上腹不適等癥狀??勺襻t(yī)囑使用多潘立酮片、鋁碳酸鎂咀嚼片、鹽酸昂丹司瓊片等藥物。

4、就醫(yī)評(píng)估

頻繁嘔吐伴體重下降需排除消化性潰瘍、焦慮障礙等疾病,醫(yī)生可能建議胃鏡檢查或心理量表評(píng)估。

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于緩解緊張情緒,若癥狀持續(xù)超過一周或出現(xiàn)嘔血等警示癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。

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