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煮玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

病情描述:
這些天我特別的喜歡吃煮玉米，煮玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
煮玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，里面的維生素含量特別的豐富，還有豐富的碳水化合物、胡蘿卜素、脂肪、蛋白質(zhì)的含量都比較高，有很強(qiáng)的保健功能。里面的維生素含量大概是小麥和稻米的5倍到10倍，氨基酸也是非常多種的，大概是17種，吃了之后能夠降低身體的膽固醇。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
選擇煮玉米有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，里面的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素都非常的豐富，有17種氨基酸，都是身體所必須要的。在吃了之后能夠促進(jìn)細(xì)胞的分裂、延緩衰老，也能夠?qū)寡劬Φ睦匣?，防止皮膚疾病的病變，對(duì)高膽固醇也能夠起到調(diào)理的作用。
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