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高血壓血脂稠怎么調理

病情描述:
我本來(lái)就患有高血壓，現在血脂還稠，高血壓血脂稠怎么調理?
共1個(gè)回答
折劍青 副主任醫師 去掛號
西安交通大學(xué)第一附屬醫院 三甲 心血管內科

高血壓合并血脂異?？赏ㄟ^(guò)生活方式調整、飲食控制、運動(dòng)干預及藥物治療等方式調理。主要措施包括低鹽低脂飲食、有氧運動(dòng)、降脂藥物使用及血壓監測。

1、飲食控制

減少鈉鹽攝入每日不超過(guò)5克，限制動(dòng)物內臟及油炸食品，增加燕麥、深海魚(yú)類(lèi)等富含不飽和脂肪酸的食物，每日蔬菜水果攝入量建議達到500克以上。

2、運動(dòng)干預

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)如快走、游泳，運動(dòng)時(shí)心率控制在最大心率的60%-70%，避免劇烈運動(dòng)引發(fā)血壓波動(dòng)。

3、藥物管理

降壓藥物可選擇氨氯地平、厄貝沙坦等鈣拮抗劑或ARB類(lèi)藥物，降脂治療常用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等他汀類(lèi)藥物，均需遵醫囑定期調整用量。

4、監測隨訪(fǎng)

每周測量血壓2-3次并記錄，每3個(gè)月復查血脂四項，出現頭暈、胸悶等癥狀時(shí)及時(shí)就醫調整治療方案。

保持規律作息與情緒穩定，戒煙限酒，體重指數控制在24以下，定期進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲等并發(fā)癥篩查。

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