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口渴證明燃脂效果好嗎

病情描述:
在減肥期間總感覺口渴,客服告訴我這是減肥藥在燃脂,口渴證明燃脂效果好嗎?
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

口渴不能直接證明燃脂效果好??诳手饕c水分?jǐn)z入不足、環(huán)境干燥、高鹽飲食、糖尿病等因素有關(guān)。

1、水分不足

運(yùn)動時(shí)出汗增加導(dǎo)致體液流失,未及時(shí)補(bǔ)水可能引發(fā)口渴,建議運(yùn)動前后分次補(bǔ)充溫水。

2、環(huán)境干燥

空氣濕度低加速呼吸道水分蒸發(fā),可能產(chǎn)生口渴感,可使用加濕器調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度。

3、飲食因素

高鹽或辛辣食物會導(dǎo)致血漿滲透壓升高,刺激口渴中樞,日常需控制鈉鹽攝入量。

4、疾病信號

糖尿病等代謝疾病可能出現(xiàn)多飲多尿癥狀,若持續(xù)口渴伴體重下降需檢測血糖。

運(yùn)動后適度口渴屬正?,F(xiàn)象,但不應(yīng)以口渴程度判斷燃脂效果,建議通過體脂率監(jiān)測結(jié)合規(guī)律運(yùn)動評估減脂成效。

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