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干眼癥跑步能好嗎

病情描述:
我受干眼癥折磨已經(jīng)好幾年來(lái)了,嘗試過(guò)多種治療方案,均不能徹底治愈,聽說(shuō)跑步可以治療干眼癥,干眼癥跑步能好嗎?
共1個(gè)回答
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科

干眼癥患者適度跑步有助于緩解癥狀,但需結(jié)合眼部護(hù)理。改善方式主要有控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、人工淚液輔助、環(huán)境濕度調(diào)節(jié)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

1、控制強(qiáng)度

低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)瞼板腺油脂分泌,建議選擇慢跑或快走,避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致淚液蒸發(fā)加速。

2、人工淚液

跑步前后可使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等無(wú)防腐劑人工淚液,幫助維持眼表濕潤(rùn)。

3、環(huán)境調(diào)節(jié)

避免在干燥多風(fēng)環(huán)境運(yùn)動(dòng),室內(nèi)跑步機(jī)使用時(shí)建議搭配加濕器,保持空氣濕度在40%-60%。

4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

日常增加深海魚、亞麻籽等富含ω-3脂肪酸食物攝入,必要時(shí)遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊或葉黃素補(bǔ)充劑。

跑步時(shí)佩戴防風(fēng)鏡減少淚液蒸發(fā),運(yùn)動(dòng)后熱敷眼瞼幫助腺體疏通,若癥狀持續(xù)加重需及時(shí)眼科就診。

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