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脾胃虛弱合適吃什么五谷雜糧

病情描述:
我有脾胃虛弱的毛病，一直都在服用中藥調理，我還想通過食療的方法幫助自己治療。脾胃虛弱合適吃什么五谷雜糧？
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

脾胃虛弱可以適量吃小米、山藥、薏米、燕麥等五谷雜糧，也可以遵醫(yī)囑吃參苓白術散、補中益氣丸、香砂六君丸、健脾丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

小米富含B族維生素和膳食纖維，有助于健脾和胃，改善消化不良。山藥含有淀粉酶和多酚氧化酶，能促進消化吸收，適合脾胃虛弱者食用。薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，適合脾虛濕盛的人群。燕麥含有可溶性膳食纖維，有助于調節(jié)胃腸功能，緩解脾胃虛弱引起的腹脹。

二、藥物

參苓白術散由人參、白術等組成，具有益氣健脾、滲濕止瀉的功效。補中益氣丸含黃芪、黨參等成分，能補中益氣、升陽舉陷。香砂六君丸由木香、砂仁等組成，可健脾和胃、理氣止痛。健脾丸主要含黨參、白術等，具有健脾開胃、消食化積的作用。

脾胃虛弱者飲食宜清淡易消化，避免生冷油膩食物，可適當進行散步等溫和運動促進胃腸蠕動。

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