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男性吃葉酸有什么好處

患者：男，32歲

病情描述:
我平時(shí)身體不太好，最近正在和老婆備孕，我老婆經(jīng)常吃葉酸，我也想吃一些，想知道男性吃葉酸有什么好處？
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李青 主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 泌尿外科

男性適量補充葉酸有助于改善精子質(zhì)量、降低心血管疾病風(fēng)險、緩解焦慮抑郁情緒、預防同型半胱氨酸血癥。葉酸可通過(guò)膳食或藥物補充，建議在醫生指導下合理使用。

1、改善精子質(zhì)量

葉酸參與DNA合成與修復，缺乏可能導致精子染色體異常。備孕男性每日補充0.4-0.8mg葉酸可提升精子活力，臨床常用藥品包括葉酸片、復方硫酸亞鐵葉酸片、五維賴(lài)氨酸顆粒。

2、保護心血管

葉酸能降低血液中同型半胱氨酸水平，減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險。高血壓患者聯(lián)合補充葉酸可延緩血管損傷，常用藥物有馬來(lái)酸依那普利葉酸片、葉酸維生素B12片。

3、調節情緒

葉酸作為甲基供體參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，缺乏可能引發(fā)焦慮抑郁。精神科治療常配合使用葉酸片、甲鈷胺片、維生素B族復合制劑。

4、預防貧血

葉酸與維生素B12協(xié)同促進(jìn)紅細胞生成，缺乏會(huì )導致巨幼細胞性貧血。治療需聯(lián)合補充葉酸片、維生素B12注射液、琥珀酸亞鐵片等藥物。

日?？赏ㄟ^(guò)菠菜、動(dòng)物肝臟、柑橘類(lèi)水果、豆制品等食物攝取葉酸，長(cháng)期大劑量補充可能掩蓋維生素B12缺乏癥狀，建議定期檢測血清葉酸水平。

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