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小腿肚子抽筋是怎么回事啊

病情描述:
晚上睡覺的時候老是出現(xiàn)小腿肚子抽筋,小腿肚子抽筋是怎么回事?。?
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

小腿抽筋可能由缺鈣、受涼、肌肉疲勞、下肢血管病變等原因引起,可通過補鈣、熱敷、按摩拉伸、改善循環(huán)等方式緩解。

1、缺鈣:

鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié),低鈣血癥易引發(fā)肌肉痙攣。日??稍黾优D?、豆制品、深綠色蔬菜等富含鈣的食物攝入,必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等補鈣制劑。

2、受涼:

寒冷刺激導(dǎo)致局部血液循環(huán)減慢,肌肉興奮性增高。注意腿部保暖,夜間可使用熱水袋熱敷,急性發(fā)作時立即用溫?zé)崦戆d攣部位。

3、肌肉疲勞:

運動過量或長時間保持固定姿勢會使腓腸肌過度收縮。運動前后充分拉伸,久坐久站時定時活動腳踝,發(fā)作時反向扳直腳背并按摩肌肉。

4、血管病變:

下肢靜脈曲張或動脈硬化可能導(dǎo)致局部缺血性痙攣??赡芘c血管內(nèi)皮損傷、血液黏稠度增高等因素有關(guān),常伴隨下肢水腫、皮膚變色等癥狀。需就醫(yī)排查血管問題,可能使用邁之靈、地奧司明等改善微循環(huán)藥物。

發(fā)作時立即停止活動并伸直膝關(guān)節(jié),日常避免突然劇烈運動,游泳或睡前可做跟腱拉伸練習(xí),反復(fù)發(fā)作需檢查電解質(zhì)和血管功能。

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