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很累后不想吃飯怎么回事

病情描述:
今天我幫媽媽去地里干活了，特別累。很累后不想吃飯怎么回事呢？
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葛劍 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

很累后不想吃飯可能由體力透支、情緒壓力、胃腸功能紊亂、慢性疾病等原因引起，可通過(guò)調整作息、心理疏導、藥物干預、疾病治療等方式改善。

1、體力透支

高強度體力活動(dòng)后身體優(yōu)先分配能量至肌肉修復，抑制消化功能。建議少量多餐選擇易消化食物如粥、面條，避免油膩。

2、情緒壓力

疲勞伴隨焦慮抑郁時(shí)，自主神經(jīng)紊亂導致食欲減退?？赏ㄟ^(guò)正念冥想緩解壓力，必要時(shí)遵醫囑使用谷維素、維生素B1、安神補腦液等調節神經(jīng)功能。

3、胃腸功能紊亂

過(guò)度疲勞可能引發(fā)胃腸蠕動(dòng)減緩或胃酸分泌異常，表現為腹脹反酸?？赡芘c飲食不規律、幽門(mén)螺桿菌感染有關(guān)，可遵醫囑使用多潘立酮、鋁碳酸鎂、復方消化酶等藥物。

4、慢性疾病

長(cháng)期疲勞伴食欲下降需警惕甲狀腺功能減退、貧血等疾病，通常伴隨怕冷、心悸等癥狀。需完善甲狀腺功能、血常規檢查，確診后補充左甲狀腺素鈉或鐵劑等治療。

持續超過(guò)一周的食欲減退建議就醫排查，日?？裳a充復合維生素B族，保持規律進(jìn)食時(shí)間，避免空腹飲用咖啡等刺激性飲品。

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