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頸椎病的自我療法有哪些

病情描述:
頸椎病的自我療法有哪些
共1個(gè)回答
石建民 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎病發(fā)作后,應(yīng)注意休息,適當(dāng)向上運(yùn)動(dòng)。頸椎病的自我治療主要是指通過(guò)運(yùn)動(dòng)放松頸椎肌肉,緩解局部肌肉痙攣和疲勞的頸椎米字體操。其次通過(guò)理療、按摩、膏藥、溫?zé)?、微波等療法,放松頸部肌肉,促進(jìn)血液循環(huán),消除血瘀,緩解局部肌肉痙攣,改善頸部疼痛。頸椎病多發(fā)生在長(zhǎng)期坐診的工人、外科醫(yī)生、司機(jī)、程序員、裁縫等。
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