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大姨媽痛經(jīng)的緩解方法有哪些

病情描述:
大姨媽痛經(jīng)的緩解方法有哪些
共1個回答
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
當(dāng)發(fā)生痛經(jīng)時,可以通過飲食來緩解。女性在月經(jīng)期間應(yīng)補充一些有益于月經(jīng)的食物,比如蘋果、雞肉、羊肉、豆腐皮、牛奶以及紅棗和紅糖。如果女性痛經(jīng)且伴有腰痛,食欲不佳等癥狀,飲食宜選擇營養(yǎng)豐富,健脾開胃,易消化的食物,如面,大棗,薏苡仁粥等。為了保持營養(yǎng)均衡,同時也要吃一些新鮮蔬菜以及水果。
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