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為什么會(huì )腳抽筋

病情描述:
為什么會(huì )腳抽筋
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曹廣 主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 普外科

腳抽筋可能由電解質(zhì)失衡、肌肉疲勞、血液循環(huán)不良、神經(jīng)壓迫等原因引起，可通過(guò)補液、拉伸、熱敷、藥物等方式緩解。

1、電解質(zhì)失衡

大量出汗或飲水不足導致鈉、鉀、鈣等電解質(zhì)流失，可能引發(fā)肌肉痙攣。建議補充淡鹽水或香蕉等含鉀食物，嚴重時(shí)可遵醫囑服用氯化鉀緩釋片、葡萄糖酸鈣口服液、門(mén)冬氨酸鉀鎂片等藥物。

2、肌肉疲勞

運動(dòng)過(guò)量或長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢會(huì )導致肌纖維過(guò)度收縮?？赏ㄟ^(guò)局部按摩、減少運動(dòng)強度緩解，夜間發(fā)作時(shí)可嘗試被動(dòng)拉伸腓腸肌。

3、血液循環(huán)不良

下肢靜脈曲張或久坐不動(dòng)可能影響血流供應。建議穿戴彈力襪并定期活動(dòng)下肢，合并血管病變時(shí)需使用羥苯磺酸鈣膠囊、邁之靈片等改善微循環(huán)藥物。

4、神經(jīng)壓迫

腰椎間盤(pán)突出或椎管狹窄可能壓迫神經(jīng)根，通常伴隨下肢麻木。需通過(guò)腰椎MRI確診，可選用甲鈷胺片、維生素B1片營(yíng)養神經(jīng)，配合牽引等物理治療。

日常注意避免長(cháng)時(shí)間站立，睡前可溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，反復發(fā)作需排查甲狀旁腺功能亢進(jìn)等內分泌疾病。

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