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腿抽筋怎么回事

病情描述:
腿抽筋怎么回事
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李竹林 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 普外科

腿抽筋可能由肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、血液循環(huán)不良、神經(jīng)壓迫等原因引起,可通過(guò)拉伸按摩、補充電解質(zhì)、改善循環(huán)、神經(jīng)松解等方式緩解。

1、肌肉疲勞

長(cháng)時(shí)間運動(dòng)或保持固定姿勢會(huì )導致肌肉過(guò)度收縮,表現為突發(fā)疼痛性痙攣。建議運動(dòng)后做腿部拉伸,局部熱敷配合按摩松解肌纖維。

2、電解質(zhì)失衡

大量出汗或腹瀉時(shí)鈉鉀鈣鎂流失,肌肉興奮性異常引發(fā)痙攣??娠嬘煤娊赓|(zhì)的運動(dòng)飲料,必要時(shí)遵醫囑服用氯化鉀緩釋片、葡萄糖酸鈣口服溶液、門(mén)冬氨酸鉀鎂片等。

3、血液循環(huán)不良

下肢靜脈曲張動(dòng)脈硬化導致供血不足,夜間易發(fā)痙攣。穿戴彈力襪改善靜脈回流,嚴重時(shí)需使用鹽酸沙格雷酯片、西洛他唑片等血管擴張藥物。

4、神經(jīng)壓迫

腰椎間盤(pán)突出或椎管狹窄壓迫神經(jīng)根,引起放射性肌痙攣。需通過(guò)腰椎牽引解除壓迫,急性期可短期服用甲鈷胺片、替扎尼定片等神經(jīng)營(yíng)養及肌松藥物。

日常注意避免腿部受涼,睡前可進(jìn)行十分鐘小腿反向拉伸,飲食中適量增加牛奶、香蕉、紫菜等富含鈣鉀鎂的食物。

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