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腸癌應該怎么預防？

病情描述:
腸癌應該怎么預防？
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陳健鵬 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 腫瘤科

腸癌可通過(guò)調整飲食結構、增加運動(dòng)量、定期篩查、控制慢性炎癥等方式預防。腸癌通常由遺傳因素、不良生活習慣、腸道息肉、慢性腸病等原因引起。

1、調整飲食結構

減少紅肉及加工肉制品攝入，增加全谷物和蔬菜水果比例。膳食纖維有助于縮短致癌物在腸道停留時(shí)間，建議每日攝入超過(guò)25克膳食纖維。

2、增加運動(dòng)量

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳。規律運動(dòng)可加速腸道蠕動(dòng)，降低胰島素抵抗，使腸癌發(fā)病風(fēng)險下降。

3、定期篩查

50歲以上人群建議每5年做一次腸鏡檢查，高危人群可縮短至2-3年。糞便隱血試驗和糞便DNA檢測可作為初篩手段。

4、控制慢性炎癥

及時(shí)治療潰瘍性結腸炎、克羅恩病等慢性腸病。長(cháng)期服用阿司匹林可能降低腸癌風(fēng)險，但需在醫生指導下使用。

保持規律作息，戒煙限酒，將體重控制在正常范圍，這些生活方式的調整均有助于降低腸癌發(fā)生概率。

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