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美胸塑型怎么鍛煉呢?

病情描述:
美胸塑型怎么鍛煉呢?
共1個(gè)回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
“山”字?jǐn)U胸可以塑造完美迷人的上圍曲線。方法:1.兩臂屈肘,向兩肩外側(cè)平舉,掌心向外,像“山”字一樣。 2.挺胸直腰,肘關(guān)節(jié)外側(cè)用力向后振擺。 3.練習(xí)10~20次。
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