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患有癲癇可以進(jìn)行慢跑運動(dòng)嗎？

病情描述:
患有癲癇可以進(jìn)行慢跑運動(dòng)嗎？
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宋振海 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 神經(jīng)內科

多數癲癇患者在病情穩定時(shí)可以進(jìn)行慢跑運動(dòng)。運動(dòng)方式選擇需考慮發(fā)作控制情況、運動(dòng)強度、環(huán)境安全及個(gè)體差異等因素。

1、發(fā)作控制：

癲癇發(fā)作已穩定控制6個(gè)月以上的患者，經(jīng)醫生評估后可嘗試低強度運動(dòng)。未有效控制的患者需避免單獨運動(dòng)。

2、運動(dòng)強度：

慢跑屬于中等強度有氧運動(dòng)，建議采用間歇式慢跑（跑走交替），單次持續時(shí)間不超過(guò)30分鐘，心率控制在最大心率的60%以下。

3、環(huán)境安全：

選擇平坦無(wú)障礙的跑道，避免高溫高濕環(huán)境。建議結伴運動(dòng)并攜帶注明病情的急救卡，避開(kāi)水域、陡坡等危險區域。

4、個(gè)體差異：

運動(dòng)前需評估是否存在運動(dòng)誘發(fā)性癲癇病史，夜間發(fā)作患者應避免黃昏后運動(dòng)。運動(dòng)中出現先兆癥狀須立即停止。

建議運動(dòng)前后監測血糖和血壓，穿著(zhù)防滑運動(dòng)鞋，隨身攜帶短效抗癲癇藥物。運動(dòng)后及時(shí)補充水分和電解質(zhì)，避免過(guò)度疲勞誘發(fā)發(fā)作。

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