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鍛煉后吃西瓜會(huì )長(cháng)胖嗎?

病情描述:
鍛煉后吃西瓜會(huì )長(cháng)胖嗎?
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
運動(dòng)后適量的吃西瓜是不會(huì )出現長(cháng)胖的,但是一定要注意攝入量不能過(guò)大,因為人們攝取的糖分并不易過(guò)多,那么在吃西瓜的時(shí)候,最好是一次不要超過(guò)500克的量。而且西瓜本身就不易過(guò)多食用,西瓜是屬于涼性的食物,吃得太多很容易傷害到脾胃,而且會(huì )使人們出現腹瀉或者是腹脹等不適的癥狀,有可能是消化不良,因此最好是適量食用。
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