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乳房保健可以按摩嗎

患者：女，32歲

病情描述:
乳房保健可以按摩嗎
共1個(gè)回答
劉福強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 內分泌科

乳房保健可以通過(guò)按摩促進(jìn)血液循環(huán)，但需注意手法輕柔并避開(kāi)乳腺疾病急性期。按摩方式主要有輕柔打圈、淋巴引流、穴位按壓、熱敷輔助等。

1、輕柔打圈：

用指腹從乳房外圍向乳頭方向螺旋式按摩，力度以無(wú)痛感為宜，可幫助緩解脹痛。

2、淋巴引流：

從腋窩向鎖骨方向輕推，促進(jìn)淋巴液回流，每次持續3-5分鐘，避開(kāi)月經(jīng)前激素敏感期。

3、穴位按壓：

刺激膻中穴、乳根穴等穴位，每次按壓10秒后松開(kāi)，重復進(jìn)行可調節氣血運行。

4、熱敷輔助：

按摩前用40℃左右熱毛巾敷5分鐘，能增強組織柔韌性，哺乳期女性須避免高溫刺激。

乳腺炎、乳腺增生發(fā)作期或存在腫塊時(shí)應停止按摩，日?？蛇x擇無(wú)鋼圈內衣并補充維生素E，發(fā)現異常分泌物需及時(shí)就醫。

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