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怎么緩解頭疼頭脹失眠

病情描述:
怎么緩解頭疼頭脹失眠
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李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科
按摩能有效緩解頭痛和頭脹的現象,也可以改善睡眠狀況,能夠提高睡眠質(zhì)量,晚上睡覺(jué)的時(shí)候最好先熱敷熱敷后配合相應的按摩方式,能夠促進(jìn)血液循環(huán),可以緩解精神方面的疲勞,能有效緩解頭痛和頭脹現象,晚上睡覺(jué)前喝杯熱牛奶也可以緩解癥狀。
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