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晚上跑步后餓了吃什么食物比較好

患者:男,24歲

病情描述:
晚上跑步后餓了吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 中醫科
一般的運動(dòng)是會(huì )有體內的消耗的,也可以適當的進(jìn)行補充,在晚上是不適合吃含有脂肪太多的食物的, 可以吃一些面包,要是有水果,也可以吃些蘋(píng)果,香蕉等,盡量不要吃燒烤以及油炸的食物,以免造成肥胖。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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