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藍(lán)莓怎么吃好

病情描述:
藍(lán)莓怎么吃好
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
藍(lán)莓是一種低熱量的涼爽水果,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。許多女孩在減肥時(shí)買一盒藍(lán)莓回家吃。但是當(dāng)你不能多吃藍(lán)莓時(shí),建議每天吃6-10個(gè)藍(lán)莓,并且藍(lán)莓的數(shù)量不應(yīng)超過20個(gè)。藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,但是也不能吃的太多,物極必反,什么東西都不可以過量。
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