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食物交換份如何計(jì)算

病情描述:
食物交換份如何計(jì)算
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
糖尿病患者在日常飲食中常會使用食物交換份,在使用食物交換份的時候要遵循一個同類互換的原則,即必須在同類食物中進(jìn)行等份的交換。首先,主食和主食可互換,比如,50克大米可以和50克玉米面互換,還可以換成200克土豆。其次,蛋白質(zhì)和蛋白質(zhì)、蔬菜和蔬菜也可互換,如50克的瘦豬肉可以和80克的魚互換。最后,要切記互換原則只能是同類之間的互換,如瘦豬肉換成饅頭,就不是同類交換。通過同類交換的方法,可以獲得多種不同的食譜,但營養(yǎng)價值和熱量相同。
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