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跑步2m要多久才能怎樣減肥

病情描述:
跑步2m要多久才能怎樣減肥
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
鍛煉是無法速成的,每天跑2000m,分兩次跑,效果才能相對明顯點。一般30分鐘后才會有效果,才會燃燒脂肪的。最好飯后2小時。貴在堅持,三天打魚兩天曬網是不行的。堅持一個月就會看到的效果。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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