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做仰臥起坐可以練習腹肌嗎

患者:男,24歲

病情描述:
做仰臥起坐可以練習腹肌嗎
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
腹肌的方式有多種多樣,可以結合多種運動(dòng)方式來(lái)練習,可以強身健體,并且肌肉發(fā)達的身體會(huì )更好。睡前做仰臥起坐是可以的,但是不能運動(dòng)過(guò)量,運動(dòng)過(guò)量了人也吃不消,適當的運動(dòng)可以將精力消耗,這樣睡眠更好。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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